La kinésithérapie prénatale :
Les séances de kinésithérapie prénatale sont destinées à tous les futurs parents. Il n’y a pas de moment idéal pour commencer les séances, écoutez vos envies et besoins. Toutefois, il est préférable de terminer nos séances avant la 37ième semaine de grossesse.
Le rôle de la kinésithérapie prénatale est de soulager les possibles inconforts liés à la grossesse mais aussi de préparer le couple à cet événement tant attendu qu’est l’accouchement.
Durant la préparation à l’accouchement nous verrons ensemble les différentes phases de l’accouchement, l’anatomie du bassin féminin et la biomécanique de l’accouchement. Ensuite, nous poursuivrons avec l’apprentissage de différentes positions de travail et d’accouchement afin de faciliter la descente de bébé et l’expulsion mais aussi des techniques de détente et de respiration pour gérer au mieux la douleur et le stress.
Pour soulager les maux de grossesse il existe beaucoup de moyens tels que les étirements, le travail postural, les massages, les exercices circulatoires, les mobilisations douces, etc
La kinésithérapie post-natale :
Elle est destinée à toutes les mamans ayant accouché récemment. Généralement la rééducation post-natale démarre 4 à 6 semaines après l’accouchement.
Le but de la rééducation post-natale est de se réapproprier son corps, d’aider à la remise en forme générale mais surtout de tonifier les muscles abdominaux et du périnée qui ont particulièrement souffert pendant la grossesse et l’accouchement.
Avant de démarrer les exercices, un bilan abdomino-périnéal est nécessaire afin de détecter d’éventuelles faiblesses importantes et/ou dysfonctions. Nous ciblerons le renforcement de la sangle abdominale et des muscles périnéaux tout en travaillant sur la posture à travers divers exercices.
Les kinésithérapeutes spécialisées en pré-post natale du centre Nestia :
Lorraine Rion : Kinésithérapie pré-natale et post-natale et rééducation périnéale. Consultation le mercredi matin et le jeudi après-midi. 0493/94.97.83
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