Marina Lemaire – Sophrologie

 

Consultations

Vendredi de 13h30 à 19h00

 

Contact:

0471 62 80 11

m.lemaire.sophrologie@gmail.com

https://www.marina-lemaire-sophrologue.fr

Rue valduc 227
1160 Auderghem

 
Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété
Troubles du sommeil
Accompagnement dans la maternité
Accompagnement des enfants ou adultes hauts potentiels

 

Qui je suis.

Le corps et l’esprit sont indissociables. A 28 ans, j’ai été touchée par une maladie cancéreuse rare, ce qui m’a conduit à m’intéresser à d’autres pratiques de soins. Puis je suis devenue journaliste, je me suis alors passionnée pour le bien être avant de réaliser que j’utilisais sans le savoir trois éléments essentiels  de la sophrologie : la respiration contrôlée, le relâchement des tensions (musculaires, mentales et émotionnelles) et la visualisation positive. Sophrologue certifiée de l’Institut de formation à la sophrologie de Paris, j’ai suivi une spécialisation sur les troubles du sommeil et le haut potentiel intellectuel chez l’enfant et l’adolescent avec l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris. Je suis l’auteure d’un récit plein humour et d’espoir sur le cancer, « Ne me demandez plus d’être patiente », (Ed. Le Bord de l’Eau).  Et je suis engagée dans un cycle de 3 années à l’Ecole de la Présence Thérapeutique à Bruxelles.

La sophrologie pour….

S’apaiser en cas de stress, d’anxiété. Vivre mieux ses émotions. Retrouver un bien être.

Etre accompagnée au cours de la grossesse pour vivre sereinement la maternité.

Retrouver un sommeil de qualité. Se préparer mentalement à un examen.

Accroître la confiance en soi. Diminuer les douleurs en cas de maladie.

Développer ses ressources dans les grandes transitions de vie.

Ma voix vous guide lors des exercices mais c’est vous qui êtes acteur, actrice, de votre transformation.

Public : Adultes et adolescents. Enfants sur demande.

La séance : Elle dure 1 heure sauf la première plus longue car j’ai besoin de connaitre vos besoins. Vous définissez votre objectif. Vous reproduirez chez vous les exercices de respiration et techniques de relaxation pratiquées en séance. Chaque protocole est individualisé. Mon accompagnement est centré sur la personne. Je vous apporte une écoute sensible en toute bienveillance. Plusieurs séances sont nécessaires pour atteindre votre objectif, à votre rythme, et pratiquer en toute autonomie.

Au cabinet Nestia :

-les vendredis après-midis de 13 h 30 à 20 h 30.

-un samedi sur 2 de 8 h à 13 h.

A domicile sur rendez-vous (Ixelles, Saint-Gilles, Forest). Je travaille en téléconsultations également.

Me contacter :

0471 62 80 11

m.lemaire.sophrologie@gmail.com

www.marina-lemaire-sophrologue.fr